“Me siento inquieta, irritable y siento que todos los días de mi vida son iguales…”¿Te pasa esto a ti?Te levantas cansada, con una sensación de nudo en el pecho.No sabes muy bien por qué, pero estás irritable, nerviosa, como si algo malo pudiera pasar en cualquier momento.Nada te ilusiona demasiado y, aunque tu vida “en […]
“Cuando pasas del ‘te amo’ al silencio: así empieza la ansiedad” Leer más »
Entiende la Ansiedad, como detectar si estas sufriendo de ansiedad y las claves para gestionarla Antes de abordar el tema tengamos claro el concepto, ¿Qué es la Ansiedad?La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, se activan áreas cerebrales para dar respuesta (lucha huida) ante el estímulo; sin embargo
Recupera tu equilibrio en época de incertidumbre Leer más »
Prevenir el suicidio por depresión El suicidio es un problema real que afecta a personas de todas las edades, géneros y clases sociales. A menudo, la depresión es un factor importante detrás de estas trágicas decisiones. Por esta razón, es importante que aprendamos a reconocer las señales de la depresión y tomar medidas para prevenir
La importancia de reconocer las señales Leer más »
Cuidar nuestra salud emocional es fundamental para llevar una vida plena y feliz. A continuación, te presento 9 hábitos que pueden ayudarte a cuidar tu salud emocional. Recuerda que cuidar tu salud emocional es fundamental para llevar una vida plena y feliz. Implementa estos hábitos en tu vida diaria y verás cómo mejorarás tu bienestar
9 Hábitos para Cuidar tu Salud Emocional Leer más »
Responde a estas preguntas: ¿Cuánto inviertes en LUCIR BIEN? ¿Cuánto inviertes en SENTIRTE BIEN? Si la respuesta a estas preguntas te llevo a darte cuenta que inviertes más en lucir bien que en sentirte bien, pues estás viviendo hacia afuera, en tu sistema de prioridades es más importante lo que opinen de ti a como
¿Sabes cuánto te amas a ti mismo? Leer más »
